パーソナルトレーナーを選ぶポイント

パーソナルトレーナーは、ジムに居る人なら大丈夫、誰でもいいんじゃないの！？
パーソナルジム勤め（あるいは開業）しているトレーナーには、コンテストの実績を看板にしている人、トレーナー資格を保有した人、体力自慢の人など様々な個性のトレーナーがいます。

私はフィットネス業界において、学生時代を合わせると１０年間のキャリアを積んできましたが、トレーナーを名乗る人の中には、誤った指導方法や、何となくの知識でトレーナーを務めている人も多くみてきました。
実際にパーソナルトレーニングによる事故も多く取り上げられているのも現状です。

ネットでパーソナルトレーニングジムと調べれば、多くのジムがでてきます。
しかし、パーソナルトレーナーの選択を誤れば、せっかく本気でトレーニングをしようと入会したのに、時間とお金ばかりを費やして、思うような効果も得られません。
そのようなことがないように、今回はパーソナルトレーナー選びのポイントをお話していきます。

※ご参考：以下のブログでも関連した内容をご覧いただけますので、ぜひご覧ください。

継続できるジム選びのコツ
時代はコンディショニングジム
パーソナルトレーニングジムは敷居が高い？

目次

１．トレーナーの活動場所

２．パーソナルトレーナーの資格について

３．こんなパーソナルトレーナーには気をつけろ
（１）自分の感覚で指導する
（２）専門的な知識がない
（３）経歴について
（４）接客スキルがない

まとめ

１．トレーナーの活動場所

今やパーソナルトレーナーの存在は、世間でも広く認知されていますが、１０年前ならご存じない方が大半だったと思います。
しかし、トレーナーと言っても様々なジャンルや活動現場があり、意外な所でも活躍しています。

• 野球やサッカーなどのスポーツチームに帯同するアスレティックトレーナー
• リハビリテーションで活動するリハビリトレーナー
• コンディショニングを専門とするコンディショニングトレーナー
• 個人を専属で担当するするパーソナルトレーナー　など

最近では、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師などの国家資格を有している専門家も、パーソナルトレーナーとして活動しています。

• 理学療法士＝病院やリハビリテーションで活動する動作評価のプロ
• 柔道整復師＝整骨院や接骨院で活動する治療のプロ
• 鍼灸師＝整骨院や鍼灸院で活動する鍼やお灸を使用して治療を行うプロ
  （最近では美容鍼を専門にする鍼灸師も増え着ている）

２．パーソナルトレーナーの資格について

では、上記のトレーナーは、どのような資格や能力を保有して仕事をしているのでしょうか。
パーソナルトレーナーを仕事として行うために、必ず保有しておくべき資格はありません。
意外かもしれませんが、無資格者でもパーソナルトレーナーとして活動したり、パーソナルトレーニングジムを開業することができます。
実際に、個人の経験や独学の知識だけでお客様に指導しているトレーナーも多いのですが、誤った知識で指導することで以下のようなリスクが起こり得ます。

• 必要以上の重量のウエイトを使用してケガをする
• 過剰な食事制限の反動で体調を崩す
• 流れ作業のようにトレーニング指導をするためパフォーマンスに変化を感じづらい

これらは、最近ニュースでよく耳にする事象（事故や問題）です。
もちろん資格の有無に関係なく、実力のあるパーソナルトレーナーも存在するため、資格が必ずしも評価につながるとはかぎりません。
しかし、評価基準のひとつとして、確認するポイントとして、以下のような資格を保有していると安心できるでしょう。

パーソナルトレーナーの資格団体はいくつかありますが、主要なパーソナルトレーナー団体としては、ＮＳＣＡ、ＮＥＳＴＡ、ＪＡＴＩなどといったものがありますので、参考になさってください。

NSCAジャパン
NESTA JAPAN -全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
JATI-日本トレーニング指導者協会

３．こんなパーソナルトレーナーには気をつけろ

（１）自分の感覚で指導する

日本語を話せるのと、外国人へ日本語を体系的に教えることは別物です。
それと同様に、自分がトレーニングできるからと言って、トレーナーができるとは限りません。
トレーニングの時の手幅や持ち方、足幅は関節の角度など人によって個人差はありますが、すべてに理由があります。
お客様からなぜと聞かれた時に答えがなければ、それは感覚で指導している可能性があります。

（２）専門的な知識がない

トレーニングの指導をするにあたって、トレーニングテクニックのみで指導するのは好ましくありません。
お客様の姿勢や動作の癖を評価・分析を行い、個々にあったトレーニングプログラムを作成します。
姿勢や動作を分析する際に、重要なのが機能解剖学です。
最低限の筋肉や骨の構造は、トレーニング指導やストレッチを行う際に必要な知識です。

（３）経歴について

パーソナルトレーナーの品質にこだわっているジムであれば、パーソナルトレーナー一人ひとりの経歴や保有資格がホームページ上に記載されているでしょう。
パーソナルトレーナーの品質については、トレーニング初心者のお客様がホームページの記載内容だけで判断するのは難しいでしょう。
そのため、カウンセリングや体験トレーニングの際に、以下の内容を直接確認するのがおススメです。

• どこでどのようにして、パーソナルトレーナーの知識を学んだのか
• トレーナーとしての活動とエピソード
• 資格の有無、取得の時期、取得の苦労、保有して良かったこと
• 実施できるサービス内容（トレーニング指導、ストレッチ、各競技や動作の専門指導など）

（４）接客スキルがない

パーソナルトレーナーとして、知識や経験とともに重要なのが、接客スキルです。
パーソナルトレーニングは、主に１対１のサービスとなるため、コミュニケーション能力は非常に重要なポイントとなります。
負荷をかけたり、苦手なトレーニングにも取り組まないといけない、ある意味辛いかもしれない時間を、いかに楽しく過ごせるか、モチベーションを上げてくれるトーク力は、パーソナルトレーナーの重大な使命でもあります。

まとめ

パーソナルトレーニングを検討されている方は、カウンセリングだけですと、そのトレーナーの指導方法や技量も分かりづらいと思います。
ぜひ、体験トレーニングをお受けになって決められることをおススメします。

当クラブでは、体験トレーニングとして通常同様のコースで、トレーニングに加えて手技で好評のストレッチも実施しております。
他社との技術やコストパフォーマンスの違いを、ぜひ体験していただけば、ここでお話ししたこともご納得いただけると確信しております。
トレーニングや体のお悩みなどについて、お気軽にご相談いただければと存じます。

この記事を書いた人

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