暑い夏こそトレーニングで乗り切ろう！
いよいよ夏本番。気温も湿度も上がり、外に出るのも億劫になる季節ですが……だからこそ！「トレーニングが最高の夏バテ対策」になること、知ってましたか？今日は、なぜ暑い夏こそトレーニングをするべきなのか？というお話をしていきま …
ヤンキー座りは体に良い！？
皆さんは”ヤンキー座り”と聞いて、頭でイメージがつくでしょうか？ ”ヤンキー座り”は和式便所座りのポーズです。 私の地元には公園やコンビニでヤンキー座りをしてたむろっている人がたくさんいました。 ヤンキー座りと聞くと、あ …
交流会を開催しました。
２０２３年４月にオープンした当ジムも２周年を迎えることができました。 そしてミリオン・フィットネス初の試みとして、周年イベントを開催しました。 イベント内容はお食事をしながら会員様同士の交流を目的としたものです。 ジムの …
トレーニングが嫌いな人こそ、パーソナルジムに通うべき理由
突然ですが、こんな風に思ったことはありませんか？ 「運動ってどうしても好きになれない」 「ジムに入会しても、結局続かなかった」 「体を変えたい気持ちはあるけど、筋トレってしんどそう…」 実は、こうした“運動に対して苦手意 …
不良姿勢の４パターン
自分の姿勢が悪く、猫背や反り腰になっている自覚がある方は沢山いらっしゃるのではないでしょうか。 では、その姿勢は具体的にどのような状態を示しているのでしょうか。 今回はその代表的な不良姿勢の4つのパターンをご紹介していき …
筋トレこそが真の”投資”だ
私はトレーニングは最もリターンの大きい“自己投資”だと考えています。 しかし世間では「筋トレって、時間もお金もかかるしキツいだけで、結局意味あるの？」と言った言葉も耳にします。 筋トレの意味は、続けた人にしかわかりません …
トレーニングは心も鍛える”メンタルに効く運動の力”
最近、「なんだかやる気が出ない」「気分が落ち込みがち」そんな悩みを抱えている人、多いんじゃないでしょうか？ 実は、そんなときこそトレーニングが強い味方になります。筋トレや有酸素運動には、身体だけでなくメンタルにも良い影響 …
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