当ジムではケトルベルトレーニングを推奨しています。 ところでケトルベルトレーニングってご存知でしょうか？ 会員様でも当ジムで初めて知った方も多く、あまり聞いたことのないトレーニングの１つだと思います。 運動パフォーマンス …
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「〇〇さんは意識高いですね」なんて事をよく耳にしますが、皆さんは日常生活の中で「意識を高くしよう」「意識して何かしよう」などと考えたことはあるでしょうか。 例えば、ダイエットを決意して、「食事制限を試みても自分の意識が低 …
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ファッションやヘアスタイルのように、フィットネスにも流行りがあります。 近年のフィットネスの流行りは、ピラティスでしょう。 メディアやSNSでも取り上げられるのをよく目にしますが、皆さんはピラティスがどのようなトレーニン …
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かつてイタリアの芸術家、レオナルドダヴィンチは、「足は人間工学上、最大の傑作でありそしてまた最高の芸術作品である」と述べました。その最高傑作である足は、直立二足歩行というヒト独自の特徴を兼ね備えています。足でも体の末端の …
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私たちは体が感じ取る感覚により生活ができています。多くの感覚がありますが、特に足裏の感覚が重要なことをご存知でしょうか。 常に地面と接地している足裏にどのような感覚を受けて情報をキャッチしているのでしょうか。 足裏の感覚 …
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新年に立てた目標に向かって、頑張っていますか？ 年が明けてすぐは、やる気に満ち溢れて「今年こそは」と意気込んでジムに入会する人が多くいます。 しかし、１カ月も経つと少しずつモチベーションが低下して、やる気がでない人も珍し …
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糖尿病は国が認める重要疾患のひとつです。 糖尿病と強く疑われる方は約1000万人、糖尿病の可能性が否定できない方は約1000万人いるといわれています 男性で40歳、女性で50歳を超えると急激に増えていき、何も気にせず生活 …
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現在、世界中で６億人以上が肥満だといわれています。 ダイエットをするにあたりターゲットの脂肪の事はご存知でしょうか。 ダイエットを成功させるには、存在する理由など脂肪の事を知るのも成功の近道かもしれません。 脂肪の種類や …
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