筋トレには、きわめて多様な効果があるのですが、皆さんどのようなイメージをお持ちでしょうか。 一般的には、筋肉ムキムキだったり、引き締まった体作りではないでしょうか。また、スポーツ選手であれば、競技パフォーマンの向上でしょ …
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