サルコペニア、ロコモ、フレイルについて
皆さんは、サルコペニア、ロコモ、フレイルという言葉を聞いたことはありますか。最近歩くとすぐに疲れる、階段を上るのが遅くなったなど心当たりがある方は、サルコペニア、ロコモ、フレイルのいずれかの症状かもしれません。 これらに …
ストレートネック（スマホ首）解消法！
近年、スマートホンを持っている人が当たり前となり、プライベートからビジネスまで様々なシーンで使われています。そんな便利なスマートホンですが、何気なく使っていると、首に大ダメージを与えているかもしれません。 スマートホンの …
なぜ“トレーニング”に賛否があるのか？
「トレーニングをして身体を大きくした方が良いでは？」「トレーニングをすると、筋肉が関節の邪魔をするのでしない方が良いでは？」一部の専門家やアスリートの中で、論争になっています。 では、アスリートではない皆さんは、トレーニ …
アンチエイジングサプリメント“ＮＭＮ”
老化の原因は、運動不足、アルコール、たばこ、食生活の乱れ、睡眠不足など上げれば切りがありません。誰しもが年を取り、成長期が終われば老いる一方です。 そんな現実に抗うために、シミ取りやボトックス注射など美容クリニックに通う …
冬に感じる体のＳＯＳをチェック！
腰痛や肩こりなどの体の痛みは、誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。特にこれからの冬の季節は、気温が下がり寒くなるため、体の負担が大きくなる時期でもあります。 実際に、ぎっくり腰やぎっくり首などの突発的な怪 …
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