春、新年度、新生活。新しい職場、新しい暮らし、そして新しい自分。このタイミングで、体も心もリセット＆リスタートする人が増えてきました。 「今年こそはちゃんと身体を変えたい」「自分のための時間をつくりたい」 そう感じている …
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「ミリオン・フィットネス」は、大阪の肥後橋・本町、そして吹田の千里山・南千里に展開するパーソナルトレーニングジムで、個別指導に特化した施設です。ここでは、トレーニングだけでなく、リカバリーケアや栄養サポートまで、総合的な …
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私たちは体が感じ取る感覚により生活ができています。多くの感覚がありますが、特に足裏の感覚が重要なことをご存知でしょうか。 常に地面と接地している足裏にどのような感覚を受けて情報をキャッチしているのでしょうか。 足裏の感覚 …
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お肌の天敵といえば”紫外線”皆様は日々の紫外線対策はできていますか？ 今年の夏も暑くなること間違いありません。今から紫外線対策を勉強して夏を楽しむ準備を始めましょう。このブログでは、夏を乗り切るための紫外線対策についてご …
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近年サウナブームで”整う”といった言葉をよく耳にしますが、交代浴も同じような効果が得られます。交代浴は体温調節に非常に効果的です。特に夏は体温調節が難しくなるため、今年の夏も暑い日が続くことを予想して、夏の乗り越え方をお …
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高い棚から物を取る時や洗濯物を干す動作などで、腕が上がらないといった経験はないでしょうか。肩が上がらなくなったからといって、放置していると肩の可動域はどんどん低下していく一方です。今回の内容は、肩が動きずらい方に特化した …
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